Es una técnica postural global, con la que conseguimos disminuir la presión torácica, abdominal y pélvica. Ante todo es un ejercicio preventivo de diferentes patologías como pueden ser las hernias, incontinencia urinaria, lesiones tanto musculares como articulares… Así como también mejorar la postura, edemas, piernas pesadas y la capacidad respiratoria, entre otras. Ayuda a la recuperación de suelo pélvico y post-parto, reequilibración de la postura global, regulación de los parámetros respiratorios y prevención de todo tipo de hérnias.
Está indicada para todo tipo de personas, siempre teniendo en cuenta las posibilidades y estado físico de cada uno. Posibilidad de clase individual o clases reducidas.
Contraindicado en caso de: hipertensión arterial, embarazo y problemas cardíacos.
Las clases preparto son muy importantes para poder afrontar de la mejor manera el embarazo, el parto y el postparto inmediato. Sirven sobretodo para vencer el miedo y para conocer y controlar los cambios generados a nivel corporal y emocional.
En estas clases trabajaremos:
